EFT is een eenvoudige maar doeltreffende methode om jezelf vrij te maken van negatieve emoties.
EFT combineert westerse kennis met oosterse wijsheid. Door middel van aandacht en acupressuur neutraliseer je negatieve emoties als gevolg van gebeurtenissen die, bewust of onbewust, je leven blijven beïnvloeden.
Neem contact opDe afkorting staat voor Emotional Freedom Techniques en dat is ook precies wat het doet. Het maakt je vrij. Vrij van (fysieke) klachten, overtuigingen, trauma’s etc.
De basisgedachte, zoals geformuleerd door Gary Craig, de grondlegger van EFT, is:
“Alle negatieve emoties worden veroorzaakt door een verstoring in het energiesysteem van het lichaam.”
EFT heft die verstoring op, zodat de energie weer vrij kan doorstromen.
Het beste is dit te illustreren met een voorbeeld:
Stel je bent door een negatieve ervaring in het verleden bang geworden voor honden;
Je ziet een hond en het eerste wat gebeurt is dat een deel van je lichaam verkrampt. Pas daarna volgt de gedachte, ‘oh help een hond’ en de rest van de angstreactie volgt. Stresshormonen die helpen om te overleven worden aangemaakt, de hartslag en bloeddruk gaat omhoog, de mond wordt droog, spieren spannen zich, de spijsvertering gaat op een laag pitje en ook je immuunsysteem wordt van minder energie voorzien.
Met behulp van EFT gaan we stapsgewijs die verkramping en stressreactie neutraliseren. EFT vermindert de spanning in je lichaam en zorgt ervoor dat stresshormonen 3x sneller uit het bloed verdwijnt, met een ontspannen lichaam kun je geen angst ervaren.
Door EFT toe te passen terwijl je naar een hond kijkt, blijft je lichaam ontspannen en ervaar je dus geen angst. Die ervaring zorgt er tegelijk voor dat in het brein de associatie van een hond met angst verandert naar de associatie van een hond met ontspanning.
Na een succesvolle behandeling zal een volgende keer dat je een hond ziet je lichaam ontspannen blijven en stresshormonen worden niet meer aangemaakt. Hierdoor wordt de (angst)keten doorbroken.
EFT is o.a. te gebruiken bij angsten en fobieën, trauma, fysieke klachten en ziekte.
Onderzoek toont aan dat langdurige stress het immuunsysteem verzwakt. Langdurige stress verhoogt het risico op o.a. depressie, hart- en infectieziekten. Met EFT is het mogelijk het teveel aan stress uit je systeem te halen en daardoor een gezonder en lichter leven leiden.
EFT is toepasbaar op angsten, fobiën, kleine en grote trauma’s, maar ook fysieke klachten kunnen aanzienlijk verbeteren of verdwijnen.
Tijdens het eerste consult leer je de techniek, zodat je er zelf mee kunt gaan werken. In mijn praktijk zie ik dat als je er werkelijk mee aan de slag gaat, problemen heel snel kunnen veranderen. Het aantal consulten kan daardoor laag blijven.
