Vaak ben je, nadat je een tijdje met EFT aan een thema gewerkt hebt, wel klaar met het alsmaar herhalen van dat wat niet fijn was en wil je naar iets positiefs toewerken. De ‘choices method of keuzetrio’ voorziet precies in die behoefte.
Neem contact opHet is een effectieve manier om van het probleem naar dat wat je wilt bereiken te gaan. Je werkt vanuit het EFT basisprotocol, maar voegt een keuze toe.
Het gaat als volgt:
Bijvoorbeeld voor ‘ook al ben ik bang dat ik weer begin te stotteren en iedereen me uitlacht’ wordt de keuze: ‘ik kies ervoor om rustig en ontspannen te zijn als ik daar sta’.
Combineer de twee delen tot de opstartzin: ‘Ook al ben ik bang dat ik weer begin te stotteren en iedereen me uitlacht, ik kies ervoor rustig en ontspannen te zijn als ik daar sta.’. Deze herhaal je 3 x, terwijl je op de zijkant van je hand klopt.
Controleer hoe het nu voelt en herhaal zo vaak als nodig de stappen 1, 2 en 3.